Vitaal Oud-Beijerland

Voor actieve 50-plussers

Vitaal Oud-Beijerland is een gezellig beweegprogramma op muziek voor 50-plussers die fit, gezond en mobiel willen blijven. De bewegingsoefeningen zijn gebaseerd op alledaagse bewegingen, zoals zitten, (op)staan, draaien, buigen en aanpakken. Zo houd je jouw spieren en gewrichten soepel.

Blijf fit en vitaal

Tijdens de oefeningen komen verschillende spiergroepen aan bod. We maken hierbij gebruik van de weerstand van het water, voor een effectieve training. Het warme water werkt bovendien ontspannend en de opwaartse druk voorkomt zware schokken. De kans op blessures is hierdoor aanzienlijk minder dan bij sporten op het droge.

Gezellige groepslessen 

Je traint in een gezellige groep op je eigen niveau en snelheid. Het programma houdt rekening met de kracht en snelheid van alle deelnemers. Na afloop van de training kun je gezellig met elkaar napraten in onze horeca onder het genot van een lekker drankje.