Aquajoggen

Sporten in het water

Loreum ipsum

Effectieve workout

Aquajoggen kent veel voordelen. Wist je dat een half uur aquajoggen gelijkstaat aan 1,5 tot 2 uur wandelen? De weerstand van het water zorgt voor een effectieve workout. Daarbij is Aquajoggen goed voor de gezondheid. De trainingen dragen bij aan een beter uithoudingsvermogen en je wordt er leniger van.

Blessures

Aquajoggen is een zeer geschikte sport voor mensen met blessures en lichamelijke klachten, zoals rugklachten en gewrichtsproblemen. De steun van het water minimaliseert schokken en daarmee de gewrichtsbelasting. Je kunt dus trainen, zonder zware belasting. Verder zorgt bewegen in het water voor een betere doorbloeding van spieren, banden en pezen, wat het herstel bevordert.